Les compléments sont entourés de mythes qui peuvent induire les consommateurs en erreur. Démystifions certains des plus courants :
Mythe 1 : « Les compléments peuvent remplacer les repas. »
Réalité : Les compléments complètent votre alimentation ; ils ne remplacent pas les vrais aliments.
Mythe 2 : « Tous les compléments sont identiques. »
Réalité : La qualité est importante. Choisissez toujours des marques fiables avec des certifications vérifiées.
Mythe 3 : « Plus c'est mieux. »
Réalité : Le surdosage peut entraîner des effets secondaires graves. Respectez la posologie recommandée.
En connaissant les faits, vous pouvez prendre des décisions éclairées et profiter des véritables avantages de la supplémentation.